うつ病を維持する自己認識のサイクル:悪循環から抜け出すアプローチ みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、うつ病は多くの人が直面する心…
うつ病に対する認知行動療法の効果とは? みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、うつ病は、多くの人が人生のど…
自分を大切にする5つのステップ みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、私たちを取り囲む環境や社会情…
依存症からの回復:変化のプロセスと効果的なサポートとは みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、今回のテーマは依存症について…
「本当の自分が分からない」という悩みと解決法 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて「本当の自分がわからない」と感…
うつ病と睡眠障害の深い関係:悪循環を断ち切るための具体的アプローチ みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、睡眠障害とうつ病は、密接に関…
ストレスフリーな人間関係を作るためにできる5つのこと みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、仕事や家庭、友人関係などで多…
不安障害に悩む方へ~筋弛緩法と認知行動療法でできる効果的な対処法~ みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、不安は誰にでも起こりうる感情…
不安と上手く付き合って「大丈夫」になる方法 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、最近はさまざまな社会的変化や…
自分と他人を守る心の境界線:健全な関係を築くための実践法 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、最近は私たちの職場環境や働き…