今のつらさを理解し、これからできることを一緒に考えます
気分の落ち込みや不安、人間関係、仕事、過去のつらい体験など、こころの悩みは一つだけとは限りません。
いくつもの問題が重なり、「どうすればよいのかわからない」「これまでの方法では変わらない」と感じることもあります。
こころのケア心理カウンセリングルームでは、経験豊富な公認心理師が現在のお困りごとや生活への影響を確認しながら、つらさが続いている背景を捉え、今の状態に合った心理的支援を一緒に考えます。
お話を聞くだけで終わらせず、日常生活の中で取り組めることを見つけ、改善へとつなげていきます。
このようなお悩みをご相談いただけます
こころの悩みは、きれいに一つの項目へ分けられるものではありません。
気分の落ち込みと仕事の問題が重なっていたり、過去の体験が現在の人間関係に影響していたりすることもあります。
複数の項目に当てはまる場合や、どの項目を選べばよいかわからない場合も、そのままご相談ください
心理カウンセリングについて
「カウンセリングでは何をするのか」「話を聞いてもらうだけなのか」「どのくらい通う必要があるのか」など、初めてカウンセリングを検討する際には、さまざまな疑問が生じます。
心理カウンセリングの目的や進め方、医療機関との違いについてご説明します。
こころの不調や心の病
気分の落ち込み、不安、パニック、強迫的な行動、気分の大きな波、トラウマ、愛着に関する問題などについて、心理療法を用いた支援を行っています。
診断を受けていない方も、心療内科や精神科へ通院している方もご相談いただけます。
現在の症状や生活への影響を確認し、必要に応じて医療機関での診察や、主治医との連携をご案内することがあります。
親子関係や家族のお悩み
親との関係が今も苦しい、家族と適切な距離を取れない、家族の期待に応え続けて疲れている、子どもへの接し方に迷っているなど、親子関係や家族関係についてご相談いただけます。
過去の出来事を振り返るだけではなく、その体験が現在の感情や考え方、人との関わり方にどのような影響を与えているのかを確認し、これからの関係を考えます。
仕事や職場のお悩み
仕事に行くことがつらい、意欲が湧かない、職場の人間関係に疲れている、失敗が怖い、休職や復職について悩んでいるといったご相談に対応しています。
職場環境だけに原因を求めるのではなく、どのような状況で負担が強まるのか、どのような考え方や行動が影響しているのかを確認しながら、現実的な対応を検討します。
カウンセリングでは、何をするのでしょうか
心理カウンセリングは、一方的にアドバイスを受ける場所でも、ただ話を聞いてもらうだけの場所でもありません。
最初に、現在どのようなことで困っているのか、どのような場面で苦しさが強まるのか、日常生活にどのような影響が出ているのかを確認します。
そのうえで、次のようなことを一緒に検討します。
✔苦しさを強めている状況
✔繰り返し浮かぶ考えや感情
✔問題を長引かせている行動
✔これまで試してきた対処方法
✔どのような生活を望んでいるのか
✔今の状態でも取り組めること
当カウンセリングルームでは、認知行動療法やACTを中心に、現在の状態やご相談内容に合わせた心理的支援を行います。
不安やつらい感情を無理に消すことだけを目標にするのではなく、それらに生活全体を支配されにくくなり、自分にとって大切な行動を取り戻していくことも重視しています。
こころのケア心理カウンセリングルーム
誰にも打ち明けられないお悩みを抱えている方や治療中の心の病をお持ちの方など、一人ひとりに寄り添うカウンセリングを行っています。芦屋を拠点に、神戸や西宮をはじめとする周辺エリアからご相談を受け付けております。
〒659-0054
兵庫県芦屋市浜芦屋町1-27 サニーコート浜芦屋302号
090-5978-1871
