カウンセリングは兵庫県神戸、西宮、芦屋の最新情報を発信 | ブログ

うつ病になってしまった場合、以前は楽しめたことが楽しくなくなる、何をしても楽しめないという悩みが生じることが珍しくありません。こうした状態は、うつ病でみられるアンヘドニアと呼ばれる症状に関…

「人と話すときは、いつも相手の反応を気にしてしまいます」「学生の頃から、周りの人を見て振る舞い方に目が行っていました」「外では普通にしているつもりですが、家に帰ると何もできないくらい疲れま…

うつ病や不安症、適応障害等の心の病や障害の多くはつらい感情が大きな問題となります。そして、つらい感情が続けば「この感情そのものをなんとかしなければ！」と思うのも自然なことです。しかし、近年…

心理カウンセリングでうつ病の方のお話を伺っていると、確かに抑うつは軽減されたのに、症状が軽くなった、つまり楽しみの喪失や仕事へのモチベーションが戻ってこないがゆえに回復したと実感できない方…

カウンセリングを行っていると、次のような悩みを訴える方のケアを行うことが少なからずあります。「自分で決めるのが怖い」「自分が悪いことをしたように感じるので、誰かを失望させたくない」「相手が…

こころの病を抱えている方の多くは、自信が抱えておられる感情による苦しみを抱えておられます。こうした状態が続くと、「自分はネガティブ思考が強いのではないか」「もっと感情をコントロールできる人…

全般不安症の方は、常に不安や心配事が頭から離れないという悩みを抱えがちになります。そして、「自分は考えすぎる性格なのでは」「もっと気持ちを切り替えられればいいのに」と思いを抱いている方も大…

心理カウンセリングで発達障害や自閉スペクトラム症の傾向がある方のお話を伺っていると、次のようなお悩みが出てくることが珍しくありません。「雑談がうまくできません」「急な予定変更があると頭が真…

心理カウンセリングで強迫症（強迫性障害）の方と曝露反応妨害法（以下『ERP』）に取り組んでいると、不安がゼロにならないという壁に付き合ってしまう方は珍しくありません。例えば汚染恐怖がある方が、…

境界性パーソナリティ症（境界性パーソナリティ障害）の方の場合、人間関係、特にパートナーシップにおいて困難を抱えがちになってしまいます。例えば、パートナーから返信が来ないだけで、「嫌われたの…