自己否定から抜け出す方法:心が疲れやすい方に共通する3つの思考習慣 2026/08/03 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。私たちはどうしても、人間関係のちょっとし…
ストレスはなくせない。だから上手な対処を増やす~認知行動療法のストレスコーピングについて~ 2026/05/05 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。心理臨床を行う中でストレスに直面し、しん…
気持ちの切り替えが遅くストレスのため込みを防ぐ方法 2026/02/15 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です心理カウンセラーの臨床をしていると、「嫌な…
不安や緊張を和らげる心理テクニック~「心を落ち着かせるスイッチ」の作り方~ 2025/12/15 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。日々、心理臨床をしている際、強いストレス…
逃げることは悪くない!心が限界を感じた時のセルフケア 2025/05/27 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、私たちは日々、仕事や人間関係…
「無理なポジティブ」は逆効果!マイナス感情スイッチを切り替えるスキルとは? 2025/04/24 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。「頭では切り替えたいのに、イヤな気…
ゼロにはできないストレス…だからこそ知っておきたいコントロールのヒント 2025/04/01 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さてストレスは多くの方にとって「諸…
ストレスに負けない心の作り方:今日から実践する3つの感情切り替えテクニック 2025/03/05 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、日常生活で急にネガティブな感…
仕事中のストレスを和らげる3つの秘策 2025/03/04 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。どんなに素晴らしい職場環境でも、仕…
落ち込みから抜け出す!気分が沈むときに試したい「心の切り替え法」 2025/03/02 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。「最近、なんとなく気分が沈んでいる…