不安症のケアで大切な視点～不確実性への不耐性とは
2026/05/23
みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー（公認心理師）駒居義基です。不安が強いとき、私たちは「はっきりした答…
自己肯定感を上げたいのに上がらない理由～カギは「自分を許す手順」に～
2026/05/21
みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー（公認心理師）駒居義基です。心理カウンセリングでは、「自己肯定感を上…
うつ病の回復に睡眠が大切な理由～睡眠と抑うつの深い関係について～
2026/05/20
みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー（公認心理師）駒居義基です。うつ病というと、抑うつに代表される心の症…
親密な関係で感情的になるとき～視点を一段引いて冷静さを取り戻す4つの方法～
2026/05/17
みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー（公認心理師）駒居義基です。カウンセリングで多い悩みとして「一番大切…
アダルトチルドレンはどう回復していくのか～「自分を取り戻す」プロセス～
2026/05/16
みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー（公認心理師）駒居義基です。親にアルコール問題があった、あるいは機能…
自信と自己効力感を高める「小さな実験」思考とは？
2026/05/15
みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー（公認心理師）駒居義基です。「どうしても自信が持てないんです」「自分…
うつ病は「症状の合計点」だけでは見えない～症状ネットワーク研究から考えるケアとは～
2026/05/14
みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー（公認心理師）駒居義基です。うつ病は、ひとつの症状だけで成り立ってい…
恋愛・夫婦のケンカが増えたときの対処法～言い争いを止める５ステップ～
2026/05/13
みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー（公認心理師）駒居義基です。心理カウンセリングでは、恋人・夫婦の悩み…
不安症からの回復を考える～不安をなくすより、不確実さと付き合う～
2026/05/12
みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー（公認心理師）駒居義基です。不安症、具体的に言えば全般不安症では、ひ…
落ち込むたびに自己否定してしまう方のためのセルフコンパッション4ステップ
2026/05/11
みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー（公認心理師）駒居義基です。心理臨床において、自分自身に対して驚くほ…
