うつ病や不安障害は、単に気分の問題にとどまらず、日常生活や人間関係、さらには身体的な健康にも深刻な影響を及ぼすことがあります。「Qualityoflifeindepressionandanxiety」という論文を基に、これら…
みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー（公認心理師）駒居義基です。さて、仕事で何をしても手応えが感じ…
みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー（公認心理師）駒居義基です。さて、毎日の生活の中で、過去の失敗…
「反すう」とは、過去の出来事や将来への不安を繰り返し考える思考のパターンです。この習慣は、うつ病や不安症状を悪化させる要因となることが心理学的に示されています。本記事では、「Theroleofrumina…
みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー（公認心理師）駒居義基です。さて、仕事をする中で、私たちはさま…
みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー（公認心理師）駒居義基です。さて、私たちが日々、さまざまな不安…
全般性不安障害とは、日常のささいな事柄に対して過度な不安や心配が持続する状態を指します。この障害は、仕事、家庭、健康、人間関係など、生活のあらゆる側面に影響を及ぼすことがあります。本記事で…
みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー（公認心理師）駒居義基です。休憩を取ることは一見簡単なことのよ…
みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー（公認心理師）駒居義基です。さて、うつ病は気分の落ち込みやエネ…
うつ病は、多くの人が直面するメンタルヘルスの課題であり、その治療法の選択肢は多岐にわたります。特に心理療法は、薬物療法と並ぶ重要な治療アプローチであり、多くの研究でその効果が示されています…