なぜ理由もなく不安に?心と身体に刻まれた記憶を癒やすステップ みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて…突然不安を感じるのに、はっきり…
なぜ不安は消えない? 不安障害が持続する6つの理由とその克服法 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、不安障害に悩んでいる方の多く…
不安と抑うつが続く理由:無力感・絶望感の悪循環を断ち切るには? みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、不安障害と抑うつ障害は、多く…
感情を変える「イメージのチカラ」:不安をやわらげる実践テクニック みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、脳は私たちを生かし、成長させ…
不安神経症を乗り越えるために:自分を守る新しい思考習慣とは みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、私たちが日々生活していくなか…
不安症状が強くなる理由とは? みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、心の健康は私たちの日常生活や…
「うまく悩む」ためのメソッド:心理カウンセラーが不安との付き合い方を解説 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、不安や悩みを抱えていない人は…
「心配しすぎる…」を改善するには?全般性不安障害の感情調整アプローチ みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて…「未来のことを考えると、不安で…
不安と抑うつが重なるとどうなる?うつ病と不安症の併存と対処法 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。うつ病や不安症を抱えている方の中に…
「理想の自分」と「現実の自分」のズレが抑うつや不安に与える影響とは? みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。私たちは、自分自身に対する理想像を…