「本当の自信」はどこから来る? 心理カウンセラーが提案する3つのアクション みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。「自信があるように振る舞うと、成功…
脳科学から見る認知行動療法の効果とは? みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。うつ病は、単なる気分の落ち込みでは…
感情が偏りすぎると危険!? 自分を救う「第二の感情」の見つけ方 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、日々の生活で私たちが感じるイ…
「理想の自分」と「現実の自分」のズレが抑うつや不安に与える影響とは? みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。私たちは、自分自身に対する理想像を…
心が苦しくても大丈夫! 自宅でできるセルフケアボックスのつくり方 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。毎日忙しくしていると、自分自身をケ…
適応障害と心理的ウェルビーイングの関係とは?:心理的ウェルビーイングがもたらす回復力 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、仕事や人間関係のストレス、環…
仕事現場で好感度UP:3つの行動ポイントで“優しい同僚”になる みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。「どうしてあの人は、いつも周りから…
適応障害とは?:「環境の変化に対応できない心理」のメカニズムと対処法 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、新しい職場や引っ越し、人間関…
自己肯定感を育む:心が折れそうなときに始めたい3つの習慣 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。日々の生活で「なんだか自信が持てな…
双極性障害の進行を防ぐために:早期介入の効果と具体的な対応策 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。双極性障害は、躁状態とうつ状態を繰…