恋人・夫婦でずっと幸せに:夫婦・恋人関係を高める3つの習慣 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、恋人や夫婦との関係は私たちの…
HSPの強みを生かすために:パーソナリティ特性と対処法のヒント みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、最近「自分はHSPかもしれない」…
落ち込みから抜け出す!気分が沈むときに試したい「心の切り替え法」 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。「最近、なんとなく気分が沈んでいる…
不安と抑うつが重なるとどうなる?うつ病と不安症の併存と対処法 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。うつ病や不安症を抱えている方の中に…
「本当の自信」はどこから来る? 心理カウンセラーが提案する3つのアクション みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。「自信があるように振る舞うと、成功…
脳科学から見る認知行動療法の効果とは? みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。うつ病は、単なる気分の落ち込みでは…
感情が偏りすぎると危険!? 自分を救う「第二の感情」の見つけ方 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、日々の生活で私たちが感じるイ…
「理想の自分」と「現実の自分」のズレが抑うつや不安に与える影響とは? みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。私たちは、自分自身に対する理想像を…
心が苦しくても大丈夫! 自宅でできるセルフケアボックスのつくり方 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。毎日忙しくしていると、自分自身をケ…
適応障害と心理的ウェルビーイングの関係とは?:心理的ウェルビーイングがもたらす回復力 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、仕事や人間関係のストレス、環…