パニック発作への向き合い方:臨床心理学の視点と呼吸法の実践 パニック発作は、突然の激しい恐怖感とともに発生するもので、日常生活に深刻な影響を及ぼすことがあります。胸が締め付けられるような感覚や息苦しさ、動悸など、身体的な症状が急激に表れるため、発作…
パニック発作の治療に効果的な呼吸法〜日常で取り入れる簡単セルフケア〜 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、パニック発作を経験したことが…
夫婦間の対立が子どもに与える影響と、健全な家庭環境を築くためのポイント みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、親同士の葛藤が家庭内でどのよ…
うつ病と身体的症状の関係とは?~身体の不調も心のケアから~ みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。現代社会において、うつ病に悩む方が…
うつ病と身体症状:心と体のつながりを理解する うつ病は単なる「気分の落ち込み」や「意欲の低下」と捉えられがちですが、実は身体にもさまざまな症状を引き起こします。頭痛や筋肉のこわばり、消化不良、疲労感など、うつ病に伴う身体的な不調は、日…
先延ばしと不安感を乗り越える方法について みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて。日常生活の中で感じる「なんと…
社交不安を乗り越えるには?日常でできる対処法と専門的支援について みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、社交不安障害は、人前で話すこ…
社交不安障害を抱える方へ:ストレスなく人間関係を築くためのヒントについて 社交不安障害は、人前で話すことや他者と交流することに強い不安や恐怖を感じる障害で、多くの人が日常生活で困難を抱えています。しかし、適切な対処法やサポートを活用することで、対人関係のストレス…
親密な関係における信頼関係の築き方と修復方法について みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、私たちは、家族、友人、パート…
ADHDと行動抑制の関係を徹底解説:脳のメカニズムから日常対処法まで みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、ADHD(注意欠如・多動性障害)…