その劣等感、もう手放そう!コンプレックスから自由になるための4ステップ みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、誰しも人には言えない「コンプ…
双極性障害における生活への影響と対処法:認知機能の問題と感情調節の関係 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、双極性障害と聞くと「気分の波…
強迫性障害から解放されるための第一歩:悪循環を生む「認知モデル」とは? みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、強迫性障害(OCD)は、「不合理…
なぜ理由もなく不安に?心と身体に刻まれた記憶を癒やすステップ みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて…突然不安を感じるのに、はっきり…
なぜ不安は消えない? 不安障害が持続する6つの理由とその克服法 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、不安障害に悩んでいる方の多く…
なぜ「自己受容」が人付き合いを楽にするのか みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。今日は自己受容が進むと他者との関係…
「仕事をやめるか続けるか」で悩んだら:迷ったときこそ自分に問いかける3つの質問 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて…「仕事を続けるべきか、それとも…
不安と抑うつが続く理由:無力感・絶望感の悪循環を断ち切るには? みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、不安障害と抑うつ障害は、多く…
感情を変える「イメージのチカラ」:不安をやわらげる実践テクニック みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、脳は私たちを生かし、成長させ…
不安神経症を乗り越えるために:自分を守る新しい思考習慣とは みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、私たちが日々生活していくなか…