「うまく悩む」ためのメソッド:心理カウンセラーが不安との付き合い方を解説 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、不安や悩みを抱えていない人は…
実は一過性じゃない?:適応障害の症状と対処法とは? みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて…「最近、仕事の環境が変わってか…
職場の人間関係を変える!カウンセラーが教える3つのアプローチ みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。職場での人間関係は、働くうえで大切…
「心配しすぎる…」を改善するには?全般性不安障害の感情調整アプローチ みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて…「未来のことを考えると、不安で…
賢く批判を扱い心を守る:3ステップでストレスを軽減する方法 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。誰にでも、批判に直面すると不快な気…
自傷行為の本当の理由とは?トラウマ・感情調整・愛着の視点から みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、「もう、どうしようもなく辛い…
ストレスに負けない心の作り方:今日から実践する3つの感情切り替えテクニック みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、日常生活で急にネガティブな感…
うつ病の「回復」とは?症状がなくなるだけでは足りない理由 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。「最近、気分の落ち込みが少なくなっ…
仕事中のストレスを和らげる3つの秘策 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。どんなに素晴らしい職場環境でも、仕…
双極性障害との向き合い方:長期的な症状の特徴と対策について みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、双極性障害は感情の波が激しく…