不安を解消するためのシンプルな質問 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、日々の生活の中で私たちはどん…
適応障害における「意味づけ」の効果:不安とうつを軽減するカギとは? みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。日常生活の中で、誰しも大きな環境の…
「不安」「怒り」を乗り越えるための感情処理の方法 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、たとえば皆さんが困難な状況に…
「不安に対する不安」がパニック発作を引き起こす?:不安感受性とその対処法 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、今日のブログはパニック障害に…
自分を責める心の仕組みとは?自己批判に対する理解と対処法 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。私たちは日常生活で、つい他人から責…
HSPとストレスの関係~繊細な気質を持つ方のためのストレス対策~ みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、日々の生活の中で音や光、人の…
子供の健やかな自己肯定感を育てるために親ができること みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、思春期における自己肯定感の育…
「理想の自分」と「現実の自分」のギャップがメンタルに与える影響とは? みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。人は日々の生活の中で、理想の自分と…
不快な感情を上手に処理するための3つの方法とは みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。日常生活の中で、誰もがイライラや欲…
うつ病、不安症、ストレスに効く認知行動療法の実際 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。心理的な問題に悩んでいる方々にとっ…