パニック症への理解と認知療法の効果 2026/02/27 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。パニック症(パニック障害)で悩んでいる方…
パニック症の「怖さ」を減らすには?~身体感覚へのエクスポージャーが役立つ理由~ 2026/01/19 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、パニック発作という症状に代表される…
安全を求めるほど不安になる?パニック症等の悪循環を断ち切る方法 2025/11/30 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。私たちは「ドキドキしたら、すぐ座る」「外…
パニック障害に影響を与える「思考のクセ」とは? 2025/11/12 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、パニック症(パニック障害)を抱えて…
急にパニックに襲われたときに試したい呼吸法と安心の整え方 2025/11/03 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。今日はパニック症(パニック障害)について…
突然の息苦しさにどう向き合う?パニック障害との付き合い方とセルフケア 2025/08/10 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。何の前触れもなく、急に呼吸がしづらくなる……
パニック障害を克服するために~パニック障害に有効な行動療法とは?~ 2025/02/08 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、突然、理由もなく心臓が激しく…
「不安に対する不安」がパニック発作を引き起こす?:不安感受性とその対処法 2025/02/01 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、今日のブログはパニック障害に…
パニック障害の治療法:研究が示す効果的なアプローチとは? 2024/12/02 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、突然の強い不安や恐怖感に襲わ…
パニック発作の治療に効果的な呼吸法〜日常で取り入れる簡単セルフケア〜 2024/11/13 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、パニック発作を経験したことが…