不安が止まらない…「最悪の事態」を想像してしまう思考を乗り越える方法 2025/02/09 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。不安障害を抱えている方や、日常的に…
「不安」「怒り」を乗り越えるための感情処理の方法 2025/02/01 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、たとえば皆さんが困難な状況に…
不安や怒りに支配されないための心理的アプローチ 2025/01/28 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、日々の生活で私たちは多くのス…
自分を大切にし粗末にしないための心のケア 2025/01/14 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、最近「自分を大切にする」とい…
こころが苦しいときに考えたい3つのこと 2024/08/29 みなさん、こんにちは。こころのケア心理カウンセリングROOMの駒居です。さて、「心が苦しい!ツライ!」というとき、皆さんはどうされていますか?その対象法について解説しました。参考になれば幸いで…
自信をつけるための3つのステップ 2024/08/29 みなさん、こんにちは。こころのケア心理カウンセリングROOMの駒居です。さて、「自分に自信がない」という訴えはカウンセリングではよく扱われるテーマです。そのため、「自信がない」ということについ…
他人の評価が気になるときの対処法 2024/08/29 皆さん、こんにちは。こころのケア心理カウンセリングROOMの駒居です。さて、他人の目が気になるということは、誰しもがあるものです。しかし、精神疾患になってしまった場合、それがひどくなってしまう…
予定が崩れると、ストレスを感じる! 2024/06/22 みなさん、こんにちは。心理カウンセラーの駒居です。精神疾患だけではなく、いわゆる発達障害の方は、どうしても臨機応変な対応が難しくなる傾向があります。それは脳の機能として生じるものなので仕方…
お気持ちがツラくなった時の対処法 2024/06/20 皆さん、こんにちは。心理カウンセラーの駒居です。さて、うつ病を始めとする精神疾患や障害…でなくても、ネガティブな感情や考えが出えてきて、身動きが取れなくなってしまう…ということは誰しもが経験…
ネガティブな気持ちから抜け出す方法 2024/06/12 みなさん、こんにちは。心理カウンセラーの駒居です。誰しもネガティブな感情には巻き込まれたくないものです。しかし、どうしても避けようがない状態というものがあるのも、また事実です。そのネガティ…