ぐるぐる思考が止まらない理由~認知行動療法で読み解く反すう思考の正体~ 2025/12/25 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。私たちは本来、考える力によって問題を解決…
怒りは決して悪者ではありません~心の境界線を保ち自分を大切にする方法~ 2025/10/21 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。皆さんは「怒り」という感情に対して、どの…
抵抗をやめると人生は穏やかになる~受け入れることが生む平和な心~ 2025/10/11 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、今日は「なぜ心は苦しくなるのか?」…
不安や恐れに振り回されないための5つの心理学的アプローチ 2025/09/26 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、誰にでも「不安」や「恐れ」を感じる…
批判的な内なる声に振り回されないために~自己否定から自由になる方法とは? 2025/09/22 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、私たちの心の中には、時に…「自分は賢…
ネガティブ感情を和らげる「アンカー効果」とは? 2025/09/11 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、日常生活の中で私たちは突然のストレ…
イライラや怒りを穏やかさに変える5つのセルフケア法 2025/09/05 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。私たちは日常の中で、ちょっとしたイライラ…
失敗した時の自己否定が成長を阻む理由 2025/09/02 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、私たちは「失敗から学ぶことが大切」…
怒りやイライラを「ポジティブな行動」へと変えるヒント 2025/08/28 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、私たちは日常の中で、ちょっとしたこ…
「手放せない私」でいい~ネガティブ感情と共に前を向くための心理学~ 2025/08/22 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、私たちは日々の生活の中で、怒りや不…