自分の「怒り」と上手に付き合う:攻撃性の正体とセルフコントロール 2025/08/05 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて…「自分はなぜこんなにイライラするのだ…
反芻思考(ぐるぐる思考)が心に与える影響とセルフケア 2025/07/25 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、うつ病や不安障害、あるいは抑うつ状…
許せない気持ちを手放すためにできること 2025/07/24 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、家族や親しい人の言動に強い怒りや嫌…
やる気が出ない時は「やる気を手放す」から始めよう 2025/07/04 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、どんなに好きな仕事でも、「今…
不安が止まらない…「最悪の事態」を想像してしまう思考を乗り越える方法 2025/02/09 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。不安障害を抱えている方や、日常的に…
「不安」「怒り」を乗り越えるための感情処理の方法 2025/02/01 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、たとえば皆さんが困難な状況に…
不安や怒りに支配されないための心理的アプローチ 2025/01/28 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、日々の生活で私たちは多くのス…
自分を大切にし粗末にしないための心のケア 2025/01/14 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、最近「自分を大切にする」とい…
こころが苦しいときに考えたい3つのこと 2024/08/29 みなさん、こんにちは。こころのケア心理カウンセリングROOMの駒居です。さて、「心が苦しい!ツライ!」というとき、皆さんはどうされていますか?その対象法について解説しました。参考になれば幸いで…
自信をつけるための3つのステップ 2024/08/29 みなさん、こんにちは。こころのケア心理カウンセリングROOMの駒居です。さて、「自分に自信がない」という訴えはカウンセリングではよく扱われるテーマです。そのため、「自信がない」ということについ…