怒りを押し込めると自己否定が強まる?~怒れない「クセ」が心を削る仕組み~ 2026/01/20 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。自分自身の感情を抑圧される方は珍しくない…
自信が育つ「自分の分を引き受ける」という思考法 2026/01/10 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。「もっと自信を持ちたい」多くの方が自己肯…
心が電池切れのときの「低電力モード」~消耗期を乗り切るセルフケア~ 2026/01/05 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて転職や異動、家庭内の変化や繁忙期、そ…
なぜ私たちは自分を責め続けてしまうのか~自己批判が止まらない心理の仕組み~ 2025/12/30 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。私たちは大なり小なり「自己批判」「自己否…
相手の不機嫌・怒りに巻き込まれない心理学 2025/12/17 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、残念なことですが、職場や日常生活に…
なぜ気持ちが満たされないのか?~虚しさの正体は「価値観の迷子」~ 2025/12/12 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。カウンセリングをしていると、「何か空しい…
心理カウンセラーが教える不安が軽くなる3つの方法~認知行動療法・ACTに基づく心の整え方~ 2025/12/08 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて…「心配事をぐるぐると考えてしまう」「…
不安に負けず行動できる方の思考法~認知行動療法×ACT~ 2025/11/25 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。多くの方が、新しく変化した状況や仕事、そ…
「今すぐの快楽」より「あとからの満足」~シアワセ脳を育てるドーパミンとの付き合い方~ 2025/10/31 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。私たちが生活する環境はは、便利で刺激的な…
「自分を責める私」との付き合い方~内なる批判者に気づくことの大切さ~ 2025/09/03 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、誰しも人から責められたときにはつら…