兵庫県芦屋市にて専門知識を活かしたカウンセリング | コラム

気分の波に振り回されて疲れてしまうことはありませんか？双極性障害では、躁と抑うつの気分の変動が生活に大きな影響を与えることがあり、その周期やパターンは一人ひとり異なります。周期が短くなった…

双極性障害の気分の波に戸惑い、不安を感じることはありませんか？躁と抑うつ、それぞれの周期やパターンが自分だけ違うと感じると、つい「基準」に縛られてしまいがちです。しかし、気分の変化には決ま…

「もっとポジティブでいなきゃ」と無理をして疲れてしまうことはありませんか？SNSや広告では前向きな姿が強調され、「自分だけがうまくいっていない」と感じやすい現代。しかし、誰にでも気分が沈む日は…

「もっとポジティブでいなきゃ」と感じて、心が疲れてしまうことはありませんか？SNSや広告で前向きな姿が溢れる現代、うつ病の症状と向き合う中で、ポジティブ思考や自信を持つことが“義務”のように思え…

「もっとポジティブでいなきゃ」と感じて、心に負担を抱えていませんか？現代社会では、SNSや広告で前向きな生き方が強調される一方、うつ病をはじめとする心の悩みを抱える方が増えています。兵庫県芦屋…

自信が持てずに立ち止まってしまうことはありませんか？誰もが「自信がない」と感じる瞬間を経験しますが、それは自身と向き合い、成長するための大切なサインです。過去の経験や人間関係、思い込みが「…

「なぜ自信が持てないのだろう？」と悩んだことはありませんか？自信のなさは、過去の経験や人間関係、思い込みなどさまざまな背景から生まれるものです。誰にでも起こりうるこの感情は、自分自身を見つ…

「自信がない」と感じたことはありませんか？人間関係や過去の出来事が影響し、自分に自信を持てずに立ち止まってしまう瞬間は誰にでも訪れます。実は、この「自信のなさ」は自身を見つめ直す大切なサイ…

仕事や人間関係のストレスが続き、気持ちが沈みがちになったことはありませんか？適応障害は、強いストレスや長引く困難が心に大きな負担となり、抑うつや不安、集中力の低下、睡眠障害などさまざまな症…

最近、仕事や人間関係のストレスに圧倒されていませんか？適応障害は、心が強いストレスや困難に適応しきれなくなることで、抑うつや不安、睡眠障害といった深刻な症状が現れるストレス障害の一種です。…