兵庫県芦屋市にて専門知識を活かしたカウンセリング | コラム

最近、強いストレスに悩まされて心のバランスが崩れてはいませんか？適応障害は、仕事や家庭、学校などでの明確なストレス因子によって発症し、不安や抑うつ、焦燥感、さらには体調不良まで幅広い症状が…

突然の息苦しさや動悸、発汗、吐き気に襲われるパニック障害の発作に、不安を感じたことはありませんか？日常の行動範囲が狭まり、自由が奪われるほどの予期不安が生じることも少なくありません。兵庫県…

パニック障害の発作で突然の息苦しさや動悸、不安に襲われ、不自由な生活を強いられてはいませんか？日常の中で予期せぬ発作が繰り返されると、自信や安心感が揺らぎ、外出や人との交流も億劫になりがち…

突然の息苦しさや動悸、強い不安に襲われた経験はありませんか？パニック障害の発作は日常生活に大きな影響を及ぼし、適切な対策がわからないままでは予期不安が積み重なり、心の自由が奪われてしまうこ…

毒親の影響で心の回復が難しいと感じていませんか？毒親環境では、成長を促すポジティブなストレスではなく、支援のない有害なストレスが長期間にわたり心身に悪影響を及ぼすことが問題となります。特に…

毒親との関係やその影響に悩んでいませんか？毒親環境で受ける「有害ストレス」は、脳や感情の発達に深刻な悪影響を及ぼし、うつや不安、自己肯定感の低下を招くことがあります。カウンセリングでは、レ…

毒親の影響による深いストレスを感じることはありませんか？親子関係における過干渉や否定的な言動は、成長期だけでなく大人になっても心身に大きな影響を及ぼすことがあります。特に兵庫県芦屋市でカウ…

「自分の性格は一生変わらないもの」と思い込んでいませんか？実は、過去を振り返れば誰もが少しずつ変化してきたはずなのに、未来の自分については今と同じだと想像しがちです。心理学者ダン・ギルバー…

「未来の自分は今と変わらない」と感じてはいませんか？実は、私たちの性格や考え方は日々変化し続けており、こうした思い込みが人生の大きな決断や後悔につながることもあります。ハーバード大学の心理…

未来の自分が今のままだと思い込んでいませんか？私たちは過去に大きな変化を経験しながらも、これからの自分は変わらないと信じてしまう傾向があります。心理学者ダン・ギルバートが「歴史の終わり幻想…