抑うつのせいで「入浴ができない」~お風呂と気分がつながる理由~ 2025/10/02 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、うつ病の方の困りごととして…「最近、…
逃避は味方、回避はブレーキ~抑うつを長引かせない「戻り方」とは~ 2025/09/28 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、誰しもしんどい日が続くと、私たちは…
うつ病の治療と予防~薬と心理療法の効果を最大限に活かす方法~ 2025/09/23 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、「うつ病の症状は薬で改善したのに、…
うつ病は「薬+心理療法」でよくなる?続けやすく、戻りにくくするケアへ 2025/08/23 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて…「薬は飲んでいるけれど、気分の波が戻…
ポジティブ至上主義が私たちの心を追い詰めるとき 2025/07/17 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、私たちが生きる社会では…「ポジティブ…
「うつ病」と「考え方」の深い関係:認知的感情調整の科学的エビデンス 2025/06/30 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて…「つい同じことを何度も考えてし…
うつ病と適応障害はどう違う?併発の可能性とケアのポイント 2025/06/06 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、気分が落ち込んだり、体がだる…
「脳は変わる」:うつ病の認知行動療法がもたらす脳の可塑性と回復の科学 2025/06/03 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、うつ病は「心の病」「気持ちの…
痛みや不調も「こころ」から?身体症状を伴ううつ病について 2025/05/28 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて…「最近、ずっと体がだるい」「肩…
「自分に自信が持てない」とき、うつ病や不安障害はなぜ起こりやすいのか? 2025/05/18 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、日々のカウンセリングの臨床で…