不安と抑うつが続く理由:無力感・絶望感の悪循環を断ち切るには? 2025/03/14 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、不安障害と抑うつ障害は、多く…
うつ病の「回復」とは?症状がなくなるだけでは足りない理由 2025/03/05 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。「最近、気分の落ち込みが少なくなっ…
不安と抑うつが重なるとどうなる?うつ病と不安症の併存と対処法 2025/03/02 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。うつ病や不安症を抱えている方の中に…
「理想の自分」と「現実の自分」のズレが抑うつや不安に与える影響とは? 2025/02/27 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。私たちは、自分自身に対する理想像を…
ストレスとうつ病の関係とは?研究が示す発症リスクと対処法 2025/02/22 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、私たちが生きている中で予期せ…
うつ症状を悪化させる考え方・軽減する考え方 2025/02/16 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。日々の生活の中で、私たちはさまざま…
「考えすぎ」がうつを悪化させる?反芻思考のメカニズムと対策 2025/02/13 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、過去の出来事を繰り返し考え続…
うつ病と不安の治療過程で起こる感情の変化とは? 2025/02/09 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。うつ病や不安症の治療を受けていると…
良い完璧主義、悪い完璧主義~完璧主義とうつ病の関係とは?~ 2025/02/07 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、完璧を求めることは一見すると…
マインドフルな運動がうつ症状を和らげる? 2025/02/05 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、心の健康を保つために「運動が…