「なりたい自分」と「いまの自分」のギャップが抑うつや不安につながる理由とは? 2026/01/21 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。抑うつや不安という悩みを抱えておられる方…
そのしんどさ、不安と抑うつの悪循環では? 2026/01/13 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。日々、臨床を行う中で抑うつと不安を同時に…
うつ病の「集中できない・考えがまとまらない」との向き合い方 2025/12/24 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。うつ病といえば、気分の落ち込みや体のだる…
職場環境とうつ病との関係~どんな環境がこころを削るのか~ 2025/12/23 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。「仕事のストレスは、ただ『疲れる』だけで…
うつ病が急激に改善されるとき~「心のジャンプ」がおきる要因とは?~ 2025/11/26 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。日々、うつ病の方の臨床をしている中で、急…
ぐるぐる思考が止まらない!~反すう思考と抑うつ・不安の影響とは~ 2025/10/27 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。今日はうつ病だけではなく、抑うつや不安障…
うつ病の問題と睡眠の関係とは?~なぜ心理カウンセラーは睡眠にこだわるのか? 2025/10/16 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。今日はうつ病をはじめとする心の病と睡眠の…
抑うつのせいで「入浴ができない」~お風呂と気分がつながる理由~ 2025/10/02 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、うつ病の方の困りごととして…「最近、…
逃避は味方、回避はブレーキ~抑うつを長引かせない「戻り方」とは~ 2025/09/28 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、誰しもしんどい日が続くと、私たちは…
うつ病の治療と予防~薬と心理療法の効果を最大限に活かす方法~ 2025/09/23 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、「うつ病の症状は薬で改善したのに、…