HSPは本当に“うつ”になりやすい？：繊細さと上手につき合うセルフケア戦略
2025/05/04
みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー（公認心理師）駒居義基です。「刺激に敏感すぎて毎日ぐったりする…
不安をやさしくケアする：「マインドフルネス×心理柔軟性」が心を守る理由とは
2025/05/03
みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー（公認心理師）駒居義基です。さて、多くの方が「この不安な気持ち…
褒め言葉を受け入れられない…自己肯定感を底上げする受け取り練習
2025/05/02
みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー（公認心理師）駒居義基です。「今回の資料、とても分かりやすいで…
うつ病を遠ざけるためにできることとは？：研究で明らかになった「心の回復力」と「危うさ」
2025/04/30
みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー（公認心理師）駒居義基です。さて現代社会では、ストレスや不安を…
理由なき不安は過去の記憶の残像から生まれる
2025/04/29
みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー（公認心理師）駒居義基です。突然、胸がざわつく…。 電車のドアが…
「治った後」が大切！うつ病の治療と再発予防のアプローチとは
2025/04/27
みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー（公認心理師）駒居義基です。私たちの心は、気づかないうちに疲れ…
「イヤだ」と認めれば行動できる！やる気が出ない「面倒タスク」を片づける最短ルートとは
2025/04/26
みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー（公認心理師）駒居義基です。さて…「やらなきゃ……でも気が重い」 …
「なぜ私は生きづらいのか」の答え：複雑性PTSDと幼少期のトラウマ
2025/04/25
みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー（公認心理師）駒居義基です。人間関係がうまく築けない、自分の感…
「無理なポジティブ」は逆効果！マイナス感情スイッチを切り替えるスキルとは？
2025/04/24
みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー（公認心理師）駒居義基です。「頭では切り替えたいのに、イヤな気…
「感情的同調性」が築く、深いパートナーシップの心理学
2025/04/23
みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー（公認心理師）駒居義基です。さて、恋愛や夫婦の関係で… 気持ちや…
