自信がないの正体は「恐怖への反応」にある~不安に飲み込まれない7つの習慣~ 2026/02/18 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。「自信がない」という悩みは多くの方が抱え…
身体は守るのに、心は無防備?~心の安全基地をつくる方法について~ 2026/02/07 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。私たちは身体の安全には敏感です。知らない…
自己否定が止まらないときの整え方~心をほどく3つのセルフワーク~ 2026/02/01 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。心理カウンセリングの臨床において「自己否…
不安や抑うつを深める「未来の不確かさ」~不確実性不耐が不安・うつ・強迫に関わる理由~ 2026/01/27 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。心の病を抱えている方の方のほとんどが共通…
批判された言葉が頭から離れないときに起きていること 2026/01/22 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。…ちょっと余談なんですけどね。私のブログは…
怒りを押し込めると自己否定が強まる?~怒れない「クセ」が心を削る仕組み~ 2026/01/20 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。自分自身の感情を抑圧される方は珍しくない…
自信が育つ「自分の分を引き受ける」という思考法 2026/01/10 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。「もっと自信を持ちたい」多くの方が自己肯…
心が電池切れのときの「低電力モード」~消耗期を乗り切るセルフケア~ 2026/01/05 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて転職や異動、家庭内の変化や繁忙期、そ…
なぜ私たちは自分を責め続けてしまうのか~自己批判が止まらない心理の仕組み~ 2025/12/30 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。私たちは大なり小なり「自己批判」「自己否…
相手の不機嫌・怒りに巻き込まれない心理学 2025/12/17 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、残念なことですが、職場や日常生活に…