なぜ気持ちが満たされないのか?~虚しさの正体は「価値観の迷子」~ 2025/12/12 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。カウンセリングをしていると、「何か空しい…
心理カウンセラーが教える不安が軽くなる3つの方法~認知行動療法・ACTに基づく心の整え方~ 2025/12/08 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて…「心配事をぐるぐると考えてしまう」「…
不安に負けず行動できる方の思考法~認知行動療法×ACT~ 2025/11/25 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。多くの方が、新しく変化した状況や仕事、そ…
「今すぐの快楽」より「あとからの満足」~シアワセ脳を育てるドーパミンとの付き合い方~ 2025/10/31 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。私たちが生活する環境はは、便利で刺激的な…
「自分を責める私」との付き合い方~内なる批判者に気づくことの大切さ~ 2025/09/03 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、誰しも人から責められたときにはつら…
仕事も生活も充実させるセルフケアの心理学 2025/08/19 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。「セルフケア、大切だとわかっているのに、…
「未来の私」は他人かもしれない? :なぜ人は「後悔」するのか 2025/08/08 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、私たちが人生の大きな決断をするとき…
「語ること」で自分を取り戻す~癒しと回復のプロセス~ 2025/08/02 みなさん、こんにちは。神戸や芦屋、西宮などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。近年、AIによるカウンセリングや自動対話サ…
「やる気が出ない仕事や勉強」に向き合うための心理学的アプローチ 2025/07/07 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて、どんなに好きな仕事ややりがい…
「ポジティブでなきゃいけない!」の落とし穴:実は大切なネガティブ感情 2025/07/02 みなさん、こんにちは。神戸市や芦屋市、西宮市などの近隣都市で活動しているこころのケア心理カウンセリングルームの心理カウンセラー(公認心理師)駒居義基です。さて…「つらいことも前向きに考えよう…